身長を伸ばす健康食品のお話

身長を伸ばす健康食品についてです!
大人になると身長が伸びることはまずないと思いますが、成長期の子供なら効果があるかもしれません。
身長が伸びる要素とは、世の中で伝わっているのが「睡眠・運動・食事」のこの三点!
寝る子は育つ!なんて昔から言われていて、小学生なら10時間は睡眠を取ったほうがいいとのことです。身長は睡眠時に伸びるのです!
運動についてはいろいろとあるのですが、一番気をつけないといけないのが筋肉を鍛えるようなハードな運動は避けるようにしましょう!筋肉をつけると身長が伸びないと言われています(身長が伸びきってから鍛えても遅くはないと思います!)。
食事は栄養あるものをしっかり食べるということです!
この三点の要素を考えて、それを補助する健康食品を選べば身長が伸びる確立は上がるのではないでしょうか!?眠りをサポートするサプリメントや、骨を丈夫にするもの、栄養を助けるサプリなどなど……